煮新鲜牛奶需要注意火候、时间、器具、搅拌以及是否添加辅料等。 1.火候:先用小火慢慢加热,避免大火导致牛奶糊底或沸腾溢出。 2.时间:一般煮 3 - 5 分钟即可,不要过长,以免营养流失。 3.器具:选择不锈钢或陶瓷锅,避免使用铁锅,防止发生化学反应。 4.搅拌:煮的过程中适当搅拌,使受热均匀,防止局部过热。 5.添加辅料:可根据个人口味添加白糖等,但要注意适量。 总之,煮新鲜牛奶时要小心谨慎,掌握好上述要点,就能煮出营养又美味的牛奶。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院