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黑豆营养价值及对女性的好处
疾病：提问于 2014-01-01 20:53 -
病情描述：
黑豆营养价值及对女性的好处
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回答1
黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和花青素等营养成分，对女性健康有多方面好处。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.补充蛋白质：增强身体免疫力，维持机体正常代谢。
2.调节激素：含大豆异黄酮，有助于调节女性体内雌激素水平。
3.抗氧化：花青素能清除自由基，延缓皮肤衰老。
4.促进消化：丰富的膳食纤维可预防便秘，促进肠道健康。
5.预防贫血：富含铁元素，能预防缺铁性贫血。
6.保护心血管：降低胆固醇，减少心血管疾病风险。
总之，女性适量食用黑豆，对身体有益，但也要注意饮食均衡。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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