只吃肉一般不能达到减肥的目的。这涉及到营养均衡、能量摄入与消耗、新陈代谢、肠道健康、身体机能等多方面因素。 1. 营养均衡:人体需要多种营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。只吃肉无法满足全部需求,可能导致营养不良。 2. 能量摄入与消耗:肉中含有一定的脂肪和蛋白质,过量摄入仍可能导致能量超标。而且单一的饮食结构容易使人产生食欲波动,增加暴饮暴食的风险。 3. 新陈代谢:缺乏碳水化合物可能影响新陈代谢的正常进行,反而不利于脂肪的分解和消耗。 4. 肠道健康:缺少膳食纤维,不利于肠道蠕动和排便,可能引发便秘等肠道问题。 5. 身体机能:长期只吃肉可能对肾脏、肝脏等器官造成负担,影响身体正常机能。 综上所述,减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。应保持均衡的饮食结构,适量摄入各类营养素,并结合适当的运动,才能实现健康减肥的目标。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
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徐振华 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院