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如何有效降低血糖？
疾病：低血糖症提问于 2024-12-08 13:33 -
病情描述：
怎样降低血糖
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回答1
降低血糖可通过饮食控制、适当运动、规律作息、药物治疗、血糖监测等方式。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，少吃糖果、油炸食品，多吃西兰花、糙米、鱼肉等。 2. 适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素敏感性。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，稳定血糖。 4. 药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物使用需遵医嘱。 5. 血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，及时调整治疗方案。 总之，降低血糖需要综合多种方法，持之以恒，并在医生的指导下进行。患者要保持积极的心态，养成良好的生活习惯。
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- 高俊中 医师 消化内科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：甲亢、高血压、等内消化疾病的治疗。
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