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胆固醇低的食物？
疾病：胆固醇提问于 2014-01-01 08:08 -
病情描述：
胆固醇低的食物,有哪些
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回答1
胆固醇低的食物很多，可以多吃蔬菜水果，比如多吃西红柿，黄瓜，芹菜，苹果，葡萄等，平时少吃鸡蛋，肥肉，鱼虾等胆固醇高的食物，如果胆固醇过高，需要结合医医生服用药物治疗，平时加强锻炼，可以跑步，跳舞等，最好不要暴饮暴食，不但对胃不好，还容易引起肥胖等症状。
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回答2
你好胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸的生物合成.由于许多含有胆固醇的食物中其它的营养成分也很丰富,如果过份缺少,很容易引起营养平衡失调,导致贫血和其它疾病的发生.但您的问题不大,通常,将每00克食物中胆固醇含量低于00毫克的食物称为低胆固醇食物,如鳗鱼,娼鱼,鲤鱼,猪瘦肉,牛瘦肉,羊瘦肉,鸭肉等;将每00克食物中胆固醇含量为00~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼,鲫鱼,鲢鱼,黄鳝,河鳗,甲鱼,蟹肉,猪排,鸡肉等;而将每00克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾,猪肝,猪肚,蚌肉,蛀肉,蛋黄,蟹黄等.
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