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老人晚上睡不着觉妙招
疾病：失眠提问于 2013-12-31 20:57 -
病情描述：
老人晚上睡不着觉
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回答1
老人晚上睡不着觉，有可能是压力大或者神经衰弱有关系。可以多吃一些核桃，莲子，桂圆，牛奶，酸枣仁，红枣等有安神作用的食物，白天可以多参加一些有氧的户外运动，睡前也可以多听听音乐或者用热水烫脚，促进睡眠。要注意保持心情舒畅，情绪稳定，也可以服用营养神经的药物。
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回答2
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