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眼疲劳吃什么能缓解
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2013-12-31 19:30 -
病情描述：
眼疲劳吃什么能缓解
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回答1
眼疲劳可能由长时间用眼、缺乏营养等因素引起。严重时可能影响视力，必要时应就医。以下是一些有助于缓解眼疲劳的饮食建议。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜等，可促进眼部细胞修复。
2.含维生素B族的食物：像瘦肉、禽肉、动物内脏等，能营养神经。
3.富含维生素C的蔬果：例如柑桔、草莓等，有助于抗氧化。
4.富含花青素的食物：蓝莓、紫薯等，可保护眼部血管。
5.富含蛋白质的食物：鱼虾、蛋类、豆类等，能提供营养支持。
合理饮食对缓解眼疲劳有一定帮助，但也要注意用眼卫生和适度休息。-
- 郑丽绵 副主任医师 眼科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗各类斜视、弱视、视功能障碍...
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回答2
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