-
何时吃苹果对减肥更有益
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 14:31 -
病情描述：
苹果什么时候吃最好,对减肥有帮助
-
回答1
吃苹果对减肥有一定帮助，其最佳食用时间通常与人体的生理状态和代谢规律有关，包括早餐后、两餐之间、午餐前、晚餐前、运动后等。 1. 早餐后：此时人体经过一夜的休息，肠胃功能开始活跃，吃苹果能促进消化，补充营养。 2. 两餐之间：如上午十点或下午三点左右，能缓解饥饿感，减少正餐时的进食量。 3. 午餐前：增加饱腹感，有助于控制午餐的食量。 4. 晚餐前：减少晚餐摄入过多热量。 5. 运动后：及时补充能量和维生素，促进身体恢复。 总之，选择合适的时间吃苹果对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠吃苹果来减肥，还需结合合理的饮食和适量的运动。
-
- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
