增长睫毛可以通过日常护理、使用药物、饮食调整、按摩刺激、避免不良习惯等方式。 1.日常护理:保持眼部清洁,避免睫毛根部积累污垢和油脂。使用温和的眼部卸妆产品,防止残留化妆品伤害睫毛。 2.使用药物:维生素 E 胶囊涂抹睫毛根部,有助于滋养睫毛;凡士林也有一定的保湿作用,能让睫毛更健康;还有一些专门的睫毛增长液,如 Latisse 等,但使用需遵医嘱。 3.饮食调整:摄入富含蛋白质、维生素 B、维生素 C 和维生素 E 的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等,为睫毛生长提供营养。 4.按摩刺激:用手指轻轻按摩睫毛根部,促进血液循环,增强毛囊活力。 5.避免不良习惯:不要频繁烫染睫毛,避免用力揉搓眼睛,减少睫毛受损。 总之,增长睫毛需要长期坚持,采取多种方法综合护理。但要注意,每个人的体质不同,效果可能会有所差异。如果睫毛存在严重问题,建议及时就医。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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