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猝死是什么？如何有效预防？
疾病：老年人猝死提问于 2024-12-05 12:23 -
病情描述：
什么是猝死?有预防方法吗?
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回答1
猝死是指平素身体健康或貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。预防猝死可从生活习惯、疾病管理、运动锻炼、情绪调节、定期体检等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜；戒烟限酒；合理饮食，减少高油、高盐、高糖食物摄入。 2.疾病管理：积极治疗高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，遵医嘱按时服药，如硝苯地平、二甲双胍、阿司匹林等。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能，但要避免过度劳累和剧烈运动。 4.情绪调节：学会缓解压力，保持平和心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.定期体检：每年进行全面体检，包括心电图、心脏超声等检查，以便早期发现潜在的健康问题。 总之，猝死虽然突然，但通过养成良好的生活方式和积极管理健康，能在一定程度上降低其发生风险。
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