总是怀疑自己有病该如何应对？_即问即答

总是怀疑自己有病该如何应对？ 疾病：提问于 2013-12-30 08:37: 病情描述：

总是怀疑自己有病该如何应对？

回答1
总是怀疑自己有病，可能与心理压力、性格特质、身体亚健康、过往疾病经历、不良生活习惯等因素有关。如果这种情况严重影响生活，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.心理压力：工作、生活中的压力过大，可能导致焦虑，从而总觉得自己身体有问题。要学会通过运动、冥想等方式缓解压力。
2.性格特质：敏感、多疑、内向的性格，更容易产生这种想法。应多参与社交活动，改变自己的心态。
3.身体亚健康：长期处于疲劳、睡眠不足等亚健康状态，容易使人过度关注自身健康。要调整作息，保证充足睡眠和均衡饮食。
4.过往疾病经历：曾经患过重病，可能留下心理阴影，总担心旧病复发或出现新问题。需要正视过去，增强对健康的信心。
5.不良生活习惯：如长期吸烟、酗酒、熬夜等，会损害身体，让人产生健康担忧。务必改掉不良习惯。
总之，要正确看待自己的健康状况，必要时寻求专业心理医生或医生的帮助，保持积极乐观的心态。
谢永标 主任医师广东省精神卫生中心 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：整体医学模式下的心身疾病系统诊疗。
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回答2
根据你的描述属于精神异常有关，需要正确对待，适当锻炼身体保持心情舒畅规律生活习惯可以自愈
张跃军 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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