老公提出离婚可能会给人带来较大的心理压力,影响身心健康。常见的表现有情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振、社交退缩等。 1. 情绪低落:感到悲伤、沮丧,对未来失去信心。这时要尝试自我鼓励,多回忆自己的优点和成就。 2. 焦虑:内心不安,担心未来的生活。可通过深呼吸、冥想等方式放松。 3. 失眠:思绪繁杂,难以入睡。保持规律作息,睡前避免使用电子设备。 4. 食欲不振:没有胃口,影响营养摄入。尝试选择喜欢的食物,少量多餐。 5. 社交退缩:不愿与人交往。要强迫自己参加社交活动,和亲友倾诉。 面对老公提出离婚带来的心理压力,要积极调整心态,采取有效的应对措施。必要时寻求专业心理咨询帮助,相信自己能够度过这个难关。
经常胡思乱想想很多的东西这个是不是抑郁症...
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毒瘾是不是能完全戒除?
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真正的厌食症——神经性厌食,多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
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何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要,建议从以下几个方面着手:
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
治疗躁狂症,通常采用药物治疗、电休克疗法,多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
一般这种情况可以查头颅核磁,排除脑血管疾病引起的躁狂,查血糖,血脂,肝肾功能,电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
不反对中医治疗,中药的主要作用是调节情绪,并非真正意义上的治疗,算是治标不治本,单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所