-
多吃花生能否助力减肥？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-08 14:41 -
病情描述：
多吃花生能减肥吗?
-
回答1
多吃花生一般不能减肥。这是因为花生的热量较高、脂肪含量不低、易过量食用、消化吸收影响、个体差异等。 1. 热量较高：每 100 克花生的热量约 567 千卡，属于高热量食物。 2. 脂肪含量不低：其脂肪含量约 44.3 克，过量摄入易导致脂肪堆积。 3. 易过量食用：花生口感较好，容易在不知不觉中食用过量。 4. 消化吸收影响：不同人的消化吸收能力不同，对花生中营养成分的利用也有差异。 5. 个体差异：每个人的基础代谢率、运动量等不同，对花生的反应也不同。 总之，单纯依靠多吃花生来减肥是不可行的。减肥需要综合控制饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯。
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
