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哪些食物富含叶酸？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2013-12-29 17:41 -
病情描述：
哪些食物富含叶酸？
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回答1
叶酸对人体尤其是孕妇很重要，富含叶酸的食物有蔬菜、动物肝脏肾脏、豆类、水果、乳制品等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、卷心菜、西兰花等，富含丰富叶酸。
2.动物肝脏肾脏：如猪肝、鸡肝、猪肾等，是叶酸的良好来源。
3.豆类：像黄豆、黑豆、红豆等，叶酸含量较高。
4.水果：香蕉、草莓、橙子等水果，能提供一定量的叶酸。
5.乳制品：牛奶、酸奶等，也含有叶酸成分。
日常饮食中多样化地选择这些食物，有助于补充叶酸。-
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