清肝明目的茶有菊花茶、枸杞茶、决明子茶、金银花茶、绿茶等。 1.菊花茶:菊花富含维生素 A,能缓解眼睛疲劳,清肝明目。可将菊花用开水冲泡饮用。 2.枸杞茶:枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。取适量枸杞泡水,长期饮用有助于改善视力。 3.决明子茶:决明子能清肝泻火、明目通便。决明子茶适合肝火旺盛、目赤肿痛者。 4.金银花茶:金银花清热解毒、疏散风热,对眼睛红肿疼痛有一定缓解作用。 5.绿茶:含有茶多酚等成分,有抗氧化、清肝明目的效果。 以上几种茶都有一定的清肝明目作用,但效果因人而异。饮用时应适量,且不能替代药物治疗。如果眼睛存在严重问题,应及时就医。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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