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长期不吃蔬菜会有哪些危害
疾病：提问于 2013-12-29 13:30 -
病情描述：
长期不吃蔬菜会有哪些危害
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回答1
长期不吃蔬菜，可能导致多种健康问题，包括营养失衡、肠胃功能异常、抵抗力下降等，严重时还可能影响心血管健康，需要引起重视。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养缺乏：蔬菜富含维生素（如维生素C、维生素E）、矿物质（如钾、镁）和膳食纤维等，长期不吃易造成这些营养成分缺失。
2.肠胃问题：减少肠胃蠕动，容易引发便秘、消化不良，甚至增加肠道疾病风险。
3.心血管风险：可能导致血脂异常，增加心血管疾病的发生几率。
4.抵抗力减弱：使得身体抵御疾病的能力下降，易生病。
5.影响代谢：不利于身体的正常代谢，可能导致肥胖等问题。
总之，为了保持身体健康，应养成均衡饮食的习惯，摄入适量的蔬菜。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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