-
什么时候吃水果最适宜？早上吃水果好不好？
疾病：提问于 2013-12-29 12:28 -
病情描述：
什么时候吃水果最适宜？早上吃水果好不好？
-
回答1
吃水果的时间选择因人而异，但总体来说，饭前1小时或饭后1小时吃水果较好。水果富含维生素等营养物质，对健康有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饭前1小时吃水果，能减少正餐的摄入量，利于控制体重，且有助于营养吸收。
2.饭后1小时吃水果，可避免影响正餐消化，补充营养。
3.早上吃水果是不错的选择，能为身体提供能量和维生素。
4.下午三四点时，身体可能会感到疲惫，此时吃水果能补充能量。
5.晚上睡前2小时内不建议吃水果，以免加重肠胃负担。
选择吃水果的时间应根据个人的饮食习惯和身体状况来决定，适量吃水果有益健康。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
