-
人体必需的营养素包括哪些？
疾病：提问于 2024-12-05 12:10 -
病情描述：
人体必需的营养素
-
回答1
人体必需的营养素主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。 1.碳水化合物：是人体能量的主要来源，如大米、面粉中的淀粉。 2.蛋白质：对身体组织的修复和生长至关重要，像鸡蛋、牛奶中的优质蛋白。 3.脂肪：提供能量和保护器官，如植物油中的不饱和脂肪。 4.维生素：分为多种类型，如维生素 C 能增强免疫力，在水果中含量丰富；维生素 D 有助于钙吸收，可通过晒太阳获取。 5.矿物质：包括钙、铁、锌等，钙有助于骨骼健康，可从乳制品中获取；铁参与造血，在动物肝脏中含量较多。 6.水：是维持生命活动的基础。 7.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，在蔬菜和粗粮中存在较多。 各种营养素在人体内相互作用，共同维持身体的正常生理功能。保持饮食的均衡和多样化，才能摄入足够的必需营养素，维持身体健康。
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
