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过量食用玉米对体重有何影响?
疾病：提问于 2013-12-28 21:17 -
病情描述：
过量食用玉米对体重有何影响?
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回答1
玉米棒富含膳食纤维、维生素等营养成分，但吃太多仍可能导致发胖。这取决于多个因素，如摄入量、身体代谢情况、整体饮食结构等。如因饮食不当导致体重异常，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.热量因素：玉米虽相对其他高热量食物较低，但过量食用热量累积也易发胖。
2.消化吸收：个体消化吸收能力不同，对玉米中营养成分的利用程度有别。
3.饮食搭配：若只吃玉米或搭配高糖高脂食物，易营养失衡导致发胖。
4.运动量：缺乏运动，摄入的能量无法消耗，吃多玉米也会增加发胖风险。
5.身体代谢：基础代谢率低的人群，能量消耗慢，过多吃玉米更易胖。
总之，适量食用玉米有益健康，过量则可能影响体重。应保持均衡饮食和适量运动。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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