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什么是高蛋白食品
疾病：提问于 2013-12-28 18:51 -
病情描述：
什么是高蛋白食品
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回答1
高蛋白食品是指蛋白质含量较高的食物，对身体有重要作用，但摄入也需适量。某些疾病患者需注意选择。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.动物类高蛋白食品：如肉类（牛肉、鸡肉）、水产类（鱼、虾）、蛋类等，富含优质蛋白。
2.豆类高蛋白食品：包括大豆、黑豆等，是植物蛋白的良好来源。
3.坚果类高蛋白食品：如杏仁、腰果等，同时含有健康脂肪。
4.奶制品高蛋白食品：牛奶、酸奶中的蛋白质利于吸收。
5.谷物类高蛋白食品：像藜麦、燕麦，可作为主食补充蛋白质。
合理选择高蛋白食品，结合自身健康状况，均衡饮食，保持身体健康。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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