养肝护肝可以通过饮食来调理,以下是一些有益的食物,如新鲜蔬果、优质蛋白食物、全谷物、坚果、酸奶等。 1.新鲜蔬果:富含维生素、矿物质和膳食纤维,如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等,能帮助肝脏代谢和解毒。 2.优质蛋白食物:像鱼肉、鸡肉、豆腐等,为肝脏修复和再生提供必要的营养。 3.全谷物:例如糙米、燕麦、全麦面包,富含B 族维生素,有助于维持肝脏的正常功能。 4.坚果:含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E,如杏仁、核桃等,对肝脏有一定的保护作用。 5.酸奶:富含益生菌,有助于调节肠道菌群,减轻肝脏负担。 总之,合理搭配饮食,多摄入这些养肝护肝的食物,有助于维持肝脏的健康。但如果肝脏已经出现问题,还需及时就医,遵循医生的建议进行治疗。
由于肝病的病情较多,病情且易反复,所以注意合理的饮食调养就显得十分重要。
<...杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
牙龈出血不一定是肝脏有问题,最常见的可能是牙周病或牙龈炎。肝脏疾病、血液病或其他疾...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝其华在爪,爪就是爪甲,中医认为人体爪甲的坚脆厚薄与颜色的苦味润泽,都与人体肝脏的...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝细胞确实有很强大的再生能力,其生长速度惊人。动物实验证明,大鼠切除2/3的肝脏,...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝脏组织是由肝内细胞(包括肝细胞和间质细胞)和细胞外基质组成的,基质充填在细胞外,...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝病患者常有牙龈出血、鼻出血、皮下出血,甚至吐血、便血、子宫出血等现象。据统计,约...
池晓玲 主任医师 广东省中医院