-
青少年怎样实现长高个子？
疾病：提问于 2013-12-28 11:08 -
病情描述：
青少年怎样实现长高个子？
-
回答1
青少年长高需注意营养补充、适当运动、充足睡眠、良好心态和正确姿势等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养补充：保证蛋白质和钙的摄入，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，还可多晒太阳促进钙吸收。
2.适当运动：进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。
3.充足睡眠：每晚保证8小时以上高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.良好心态：保持心情愉悦，减少压力对身体发育的影响。
5.正确姿势：坐立行走保持良好体态，避免脊柱侧弯影响身高。
总之，青少年长高要综合多方面因素，长期坚持才能达到理想效果。-
- 陈秋莉 副主任医师 儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：悉儿科常见病、多发病的诊治，尤其是儿童内...
-
专家内容
-
早产儿贫血可以预防吗？
早产儿贫血可以预防，可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿严重贫血有什么后果？
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期，一旦出现贫血，血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
-
早产儿贫血能治好么？
早产儿贫血给予治疗后预后多良好，但如得不到治疗，常至生长发育迟缓和体质下降，易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
-
早产儿贫血日常应该注意什么？
早产儿贫血日常应注意：最好进行母乳喂养，若无法母乳喂养，应喂强化铁的配方奶，并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
什么是早产儿贫血？
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时，早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
-
早产儿贫血与孕期贫血有关吗？
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系，但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病，因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
儿科 热门专题
