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食用杏仁的利弊有哪些？
疾病：提问于 2013-12-28 09:45 -
病情描述：
食用杏仁的利弊有哪些？
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回答1
杏仁富含营养，但食用不当也有风险。食用杏仁应适量，如有不适需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养益处：富含蛋白质、维生素和矿物质，能提供能量和营养支持。
2.控制胆固醇：有助于调节人体内胆固醇水平，对心血管健康有益。
3.降低慢性病风险：可在一定程度上减少心脏病等慢性病的发病几率。
4.中毒风险：过量食用易中毒，引发头晕、恶心、腹痛等症状。
5.影响呼吸：严重中毒可能导致缺氧，影响呼吸系统正常功能。
6.消化问题：可能引起消化不良，如腹泻、呕吐等。
总之，适量食用杏仁对健康有益，但要注意避免过量，以防中毒和其他不良反应。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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