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哪些食物对保护眼睛有帮助？
疾病：提问于 2024-09-23 11:40 -
病情描述：
保护眼睛的食物都有哪些?
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回答1
以下食物对眼睛有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，能促进视网膜的发育，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可减轻眼睛疲劳，保护视网膜细胞。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，降低眼睛黄斑部病变的风险。 4.蛋黄：含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素，有助于预防白内障等眼部疾病。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，对眼睛的健康起着重要的保护作用。 合理摄入这些食物，有助于维护眼睛的正常功能，但不能完全替代专业的眼部治疗。如果眼睛出现不适或疾病，应及时就医。
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- 崔传波 副主任医师 眼科 揭阳性病医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
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