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一天当中何时喝冰糖水为宜及好处有哪些？
疾病：提问于 2013-12-27 13:49 -
病情描述：
一天当中何时喝冰糖水为宜及好处有哪些？
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回答1
冰糖水并非适合所有人随时饮用。一般来说，适量饮用可能有一定益处，但过量或不当饮用可能存在风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.晨起空腹：此时饮用有助于补充水分，促进肠道蠕动，改善便秘。
2.午后疲劳时：能提供一定能量，缓解疲劳。
3.感冒咳嗽时：有润肺止咳的辅助作用。
4.运动后：可补充消耗的糖分和水分。
5.睡前两小时内不建议：以免引起血糖波动，影响睡眠。
饮用冰糖水要适量，根据自身情况选择合适时间。同时，高血糖、肥胖等人群应谨慎饮用。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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