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如何制作养胃粥及养胃注意事项有哪些
疾病：胃病提问于 2013-12-27 11:47 -
病情描述：
如何制作养胃粥及养胃注意事项有哪些
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回答1
养胃粥的制作方法以及养胃需注意饮食选择、进食习惯、补充营养、避免不良刺激、规律作息等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食选择：多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。主食以粥类为主，减少胃的消化负担。避免油腻、辛辣食物，如油炸食品、辣椒等。
2.进食习惯：遵循少吃多餐原则，晚餐不宜过饱。这样有助于减轻胃的负担，促进胃黏膜修复。
3.补充营养：适当补充对胃有益的补剂或滋补品，如猴头菇、山药等。
4.避免不良刺激：忌烟酒，减少对胃黏膜的刺激。
5.规律作息：保证充足睡眠，让胃在夜间得到充分休息，利于胃黏膜修复。
养胃是一个长期的过程，需要在饮食、作息等多方面注意，持之以恒，才能让胃保持健康。-
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