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柚子和柠檬的维生素C含量谁更高
疾病：提问于 2013-12-26 20:48 -
病情描述：
柚子和柠檬的维生素C含量谁更高
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回答1
柚子和柠檬都是常见水果，柠檬的维生素C含量通常高于柚子。维生素C对人体健康有诸多重要作用。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.柠檬维生素C含量：柠檬富含维生素C，其含量相对较高，在增强免疫力、促进铁吸收等方面发挥作用。
2.柚子维生素C含量：柚子也含一定量维生素C，但较柠檬略低，对维持身体正常代谢有帮助。
3.营养成分差异：柠檬还含多种有益成分，如柠檬酸、钙、磷等。柚子则富含膳食纤维、柚皮苷等。
4.食用方式：柠檬多泡水或用于烹饪调味，柚子可直接食用。
5.食用建议：两者适量食用均可补充营养，但不宜过量，以免引起胃肠不适。
总之，柠檬维生素C含量一般高于柚子，但两者各有营养，应根据个人需求和口味选择食用。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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