缺少维生素B会给身体带来多种不良影响,可能影响神经系统、消化系统、皮肤等,严重时需就医。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.维生素B1缺乏:可能导致脚气病,引起神经系统和心血管系统症状。
2.维生素B2缺乏:易出现口角炎、唇炎、舌炎等。
3.维生素B6缺乏:可致皮肤损害、周围神经炎等。
4.维生素B12缺乏:可能引起贫血、神经系统损伤。
5.泛酸(维生素B5)缺乏:会影响新陈代谢,导致疲劳等。
总之,维生素B族对人体健康至关重要,日常应保持饮食均衡,必要时可在医生指导下补充。
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