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腹部锻炼后抽筋该如何处理？
疾病：抽搐提问于 2013-12-26 15:15 -
病情描述：
腹部锻炼后抽筋该如何处理？
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回答1
腹部锻炼后抽筋可能由肌肉疲劳、电解质失衡、肌肉拉伤、缺钙、热身不足等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.肌肉疲劳：锻炼过度使肌肉疲劳，需充分休息，可热敷缓解。
2.电解质失衡：大量出汗导致钾、钠等流失，要及时补充电解质饮料。
3.肌肉拉伤：动作不当造成拉伤，应停止运动，局部冷敷。
4.缺钙：日常饮食钙摄入不足，多吃乳制品、豆制品等补钙食物。
5.热身不足：锻炼前准备不充分，以后要做好充分热身。
总之，腹部锻炼后抽筋要根据具体原因采取相应措施，如情况严重或持续不缓解，应及时就医。-
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