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一岁宝宝如何通过饮食长高长胖
疾病：提问于 2013-12-26 08:49 -
病情描述：
一岁宝宝如何通过饮食长高长胖
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回答1
一岁宝宝长高长胖，要注重饮食多样、营养均衡，包括奶品、主食、蔬果、蛋白质类食物、健康脂肪等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.奶品：每天早晚适量饮用牛奶，补充蛋白质和钙，助力骨骼发育。
2.主食：选择软烂的谷物，如米粥、面条，提供能量。
3.蔬果：多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，促进消化。
4.蛋白质类食物：适量摄入鱼肉、鸡肉、鸡蛋，增强体质。
5.健康脂肪：可添加少许核桃油、橄榄油，利于营养吸收。
合理安排宝宝饮食，保证营养充足，有助于宝宝健康成长。-
- 张蔚 主任医师 儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：小儿咳嗽、消化道疾病、小儿哮喘、小儿反复...
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回答2
你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
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- 陈雪亮 医师 妇产科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：对妇科疾病和不孕不育症有专业的研究。
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