老人坐骨神经痛的康复方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复、日常注意等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.物理治疗:如热敷、超短波等,能缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗:常用药物有甲钴胺、维生素B12、布洛芬等,营养神经、止痛。
3.中医治疗:针灸、推拿可疏通经络,改善症状。
4.运动康复:进行直腿抬高、仰卧抱膝等训练,增强肌肉力量。
5.日常注意:睡硬板床,避免久坐久站,注意腰部保暖。
老人坐骨神经痛的康复需要综合多种方法,并长期坚持,同时要定期复查。
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