孩子吃鱼肝油对身体有一定益处,但不能简单地说能直接增加抵抗力。鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D,对孩子的生长发育、视力保护、骨骼健康等有重要作用。然而,抵抗力的增强是一个复杂的过程,受到多种因素影响,如营养均衡、充足睡眠、适当运动、良好的卫生习惯、按时接种疫苗等。 1. 营养均衡:孩子需要摄入各类营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如,蛋白质可从肉类、蛋类、奶类获取;维生素 C 可从水果、蔬菜中获得。 2. 充足睡眠:每晚保证足够的睡眠时间,有利于身体恢复和免疫系统的休整。 3. 适当运动:促进血液循环和新陈代谢,增强身体机能。 4. 良好卫生习惯:勤洗手、保持环境清洁,减少病原体感染机会。 5. 按时接种疫苗:刺激免疫系统产生抗体,预防特定疾病。 总之,孩子的抵抗力增强需要综合多种因素共同作用,鱼肝油只是其中的一部分。家长应关注孩子的全面健康,如有健康方面的疑虑,建议及时咨询医生。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院