牛奶泡雪莲饮用可能带来的好处包括补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、调节肠道菌群等。 1.补充营养:牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,雪莲可能含有多种维生素和矿物质,两者搭配能为身体提供更丰富的营养。 2.促进消化:雪莲中的某些成分可能有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能,与牛奶结合后能减轻消化负担。 3.增强免疫力:牛奶中的营养物质有助于维持免疫系统的正常功能,雪莲中的活性成分可能对免疫调节有一定作用。 4.改善睡眠:牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠,雪莲的某些成分可能也具有安神的效果。 5.调节肠道菌群:雪莲中的有益菌群可能与肠道内的菌群相互作用,维持肠道菌群平衡。 需要注意的是,目前对于牛奶泡雪莲的功效尚未有充分的科学研究和权威论证,其效果可能因人而异。在饮食方面,应保持均衡和多样化。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院