我上班要走来走去 每次小腿肚很痛 而且恢复很慢 请问怎么回事?
上班走动后小腿肚痛且恢复慢,可能是肌肉劳损、下肢血管问题、缺钙、腰椎疾病、关节炎等原因所致。 1.肌肉劳损:长时间走动,小腿肌肉过度使用,产生乳酸堆积,引发疼痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2.下肢血管问题:如静脉曲张、动脉硬化等,影响血液循环,导致小腿疼痛。需要做血管超声检查,轻症可穿弹力袜,严重时可能要手术。 3.缺钙:血钙水平低,肌肉兴奋性增加,容易引起抽筋和疼痛。适当补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,同时多晒太阳。 4.腰椎疾病:腰椎间盘突出等压迫神经,放射到小腿引起疼痛。可通过牵引、理疗等治疗,必要时手术。 5.关节炎:关节炎症刺激周围组织,走动时疼痛加重。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等,需在医生指导下使用。 总之,如果小腿肚疼痛且恢复慢的情况持续不缓解,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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