让孩子长高且不胖,需从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病预防等方面入手。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。避免高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、碳酸饮料、糖果等。 2.运动:鼓励孩子多参加户外运动,如跳绳、篮球、游泳等,有助于骨骼发育和能量消耗。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,每晚应睡足 8 - 10 小时,有利于生长激素的分泌。 4.情绪:为孩子营造轻松愉快的家庭氛围,减少压力,良好的情绪有助于身体正常发育。 5.疾病预防:按时接种疫苗,预防各类疾病,尤其是影响生长发育的疾病,如慢性疾病、内分泌疾病等。 总之,让孩子长高且不胖需要家长的耐心引导和孩子的积极配合,长期坚持健康的生活方式,才能达到理想的效果。
早产儿贫血可以预防,可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期,一旦出现贫血,血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿贫血给予治疗后预后多良好,但如得不到治疗,常至生长发育迟缓和体质下降,易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
早产儿贫血日常应注意:最好进行母乳喂养,若无法母乳喂养,应喂强化铁的配方奶,并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时,早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系,但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病,因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院