雌激素低适合吃哪些食物_即问即答

雌激素低适合吃哪些食物 疾病：提问于 2013-12-23 19:43: 病情描述：

雌激素低适合吃哪些食物

回答1
雌激素低可通过饮食进行一定调节，如豆类、坚果、谷类、乳制品、海鲜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.豆类：如黑豆、黄豆，富含大豆异黄酮，有助于补充雌激素。
2.坚果：像杏仁、核桃，含维生素E和不饱和脂肪酸，对激素平衡有益。
3.谷类：燕麦、糙米等，能提供营养，辅助调节激素水平。
4.乳制品：牛奶、酸奶，富含蛋白质和钙，利于维持内分泌稳定。
5.海鲜：如牡蛎、虾，含有锌等微量元素，对激素调节有帮助。
饮食调节只是辅助，若雌激素低较严重，应及时就医诊治。
严晋华 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及常见内分泌疾病的诊治。
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网友追问2016-11-07 16:28:30

我乳头很小，然后说话声音很粗，每次月经量都很少，有时候只有两天就很少断断续续的，嘴上还长了胡子，身上的毛发也长得有点深，才18岁可以吃什么药啊医生
针对上述问题，张静医生建议：

乳头很小，然后说话声音很粗，每次月经量都很少，长胡子，不排除是雌性激素分泌偏低，但主要考虑是睾酮素分泌过高，激素分泌紊乱影响。建议去医院做个激素六项，内分泌，血常规，白带常规等检查，检查还是要详细一些的。伴有激素分泌紊乱可以结合雌性激素药物治疗，也可以结合中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀补血活气的效果，多吃些含雌性激素多的食物，如核桃，黄豆，南瓜，黑木耳，蜂王浆等。
张静 医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。