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青少年每日最少需要多少热量？
疾病：提问于 2013-12-23 18:17 -
病情描述：
青少年每日最少需要多少热量？
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回答1
青少年每日所需热量受多种因素影响，包括基础代谢、活动量、生长发育、食物热效应和饮食习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.基础代谢：与体重、身高、年龄有关，可通过公式计算。
2.活动量：运动多则消耗热量多，所需热量相应增加。
3.生长发育：身体成长需要额外热量构建组织。
4.食物热效应：不同食物产生的热效应不同。
5.饮食习惯：偏好高热量食物，需求相对减少。
总之，青少年应保证热量充足，合理饮食，满足生长发育需求。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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