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哪些食物容易导致发胖？
疾病：提问于 2013-12-23 08:44 -
病情描述：
哪些食物容易导致发胖？
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回答1
导致发胖的食物通常包括高糖、高脂肪、高碳水化合物等类别。如果体重超标，应关注健康，必要时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，糖分易转化为脂肪储存。
2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，富含大量油脂，热量较高。
3.高碳水化合物食物：例如米饭、面食等主食，过量摄入易增加体重。
4.坚果类：虽然富含营养，但油脂含量不低，过量食用可能导致发胖。
5.加工肉类：如香肠、培根等，往往含有较多的盐分和脂肪。
合理控制这些食物的摄入，结合适当运动，有助于维持健康体重。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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