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哪些食物对睡眠有帮助
疾病：提问于 2013-12-22 19:06 -
病情描述：
哪些食物对睡眠有帮助
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回答1
第一，葵花籽中含有蛋白质，多种氨基酸等，每天睡觉前吃一些，有利于睡眠。
第二，牛奶中含有的色氨酸可以改善睡眠质量。
第三，核桃可以治疗神经衰弱、失眠等，每天早上和晚上各吃一个，有助于睡眠。
第四，大枣、莲子、蜂蜜、桂圆等都有助于睡眠。
希望以上所述可以帮助到你。-
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回答2
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