近视眼是一种常见的屈光不正问题,目前在家可通过一些方法来缓解,但无法完全治愈。包括养成良好用眼习惯、进行眼保健操、保持充足睡眠、注意饮食均衡、适度使用眼部护理产品等。 1.养成良好用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每 30 分钟休息 5 分钟,远望或闭目休息。 2.进行眼保健操:如按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。 3.保持充足睡眠:每天保证 7 - 8 小时睡眠,让眼睛得到充分休息。 4.注意饮食均衡:多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等。 5.适度使用眼部护理产品:如热敷眼罩,可缓解眼疲劳。 需要注意的是,这些方法只能在一定程度上缓解近视进展,不能替代专业的医学治疗。如果近视度数较深或发展迅速,应及时到正规医院眼科就诊。
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心