-
减肥期间能否食用杂粮饼干和梳打饼干？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-05 10:28 -
病情描述：
减肥期间可以吃杂粮饼干和梳打饼干吗？
-
回答1
减肥期间可以适量食用杂粮饼干和梳打饼干，但要注意选择合适的种类、控制摄入量，并结合整体饮食和运动计划。这取决于饼干的成分、制作工艺、个人的基础代谢以及减肥目标等。 1. 成分：优质的杂粮饼干富含膳食纤维，有助于增加饱腹感；而梳打饼干通常油脂和盐分含量相对较低。但部分产品可能添加了大量糖分和油脂，不利于减肥。 2. 摄入量：即使是相对健康的饼干，过量食用也会导致热量摄入超标，影响减肥效果。 3. 个人基础代谢：基础代谢率高的人，适当吃少量可能影响不大；基础代谢率低则要更严格控制。 4. 减肥目标：若目标是短期内快速减重，应尽量少吃；若为长期稳定的体重管理，可偶尔少量食用。 5. 整体饮食搭配：不能单纯依靠饼干，要保证摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，保持营养均衡。 总之，在减肥期间，杂粮饼干和梳打饼干并非绝对禁止，但要谨慎选择和控制食用量，将其纳入合理的饮食计划中，以达到减肥的目的。
-
- 方昕 医师 PET-CT中心 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管...
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
