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凉拌黄瓜有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-21 16:14 -
病情描述：
凉拌黄瓜有助于减肥吗
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回答1
凉拌黄瓜本身热量较低，但仅靠吃凉拌黄瓜不能确保实现减肥目标。减肥是个综合过程，需多方面考量。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.热量控制：凉拌黄瓜热量不高，能增加饱腹感，但饮食需整体均衡。
2.营养均衡：只吃凉拌黄瓜会导致营养缺失，影响身体代谢。
3.运动配合：适量运动，如慢跑、游泳等，能增加能量消耗，促进减肥。
4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，有利于新陈代谢和减肥。
5.心理因素：保持积极心态，避免因减肥压力过大而产生不良情绪。
总之，减肥不能依赖单一食物，应综合多种因素，制定科学合理的计划。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
你好，黄瓜的热量、止路里不多，可以多吃的，是有减肥的作用的，但是减肥也是需要结合节食加运动的
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