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吃完饭多久吃水果较为适宜
疾病：提问于 2013-12-21 08:29 -
病情描述：
吃完饭多久吃水果较为适宜
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回答1
吃完饭吃水果的时间受多种因素影响，包括食物类型、个人消化能力、水果种类等。若时间不当，可能影响消化或营养吸收，严重时还可能引起胃肠不适。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.一般来说，饭后半小时到一小时吃水果较为合适。此时食物已开始消化，吃水果不会加重胃肠负担。
2.若进食的是高蛋白、高脂肪食物，消化时间较长，建议一小时后再吃水果。
3.个人消化能力较弱的，如老人、小孩或胃肠功能不佳者，间隔时间应适当延长。
4.对于一些容易消化的水果，如西瓜、香蕉等，饭后半小时左右吃较好。
5.而像苹果、梨等较硬且富含纤维的水果，可在饭后一小时左右食用。
总之，饭后吃水果的时间应根据自身情况灵活调整，以保证消化顺畅和营养吸收。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.
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- 陈保国 医师 口腔科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：牙龈炎，牙结石，牙齿纠正。
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