甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低是常见的血脂异常情况。这可能与不良饮食、缺乏运动、遗传等因素有关,若不控制,会增加心血管疾病风险。应及时调整生活方式,必要时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整:减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬果、全谷物、优质蛋白。
2.增加运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。
3.控制体重:保持体重在正常范围内,有利于改善血脂。
4.戒烟限酒:避免烟酒对血管的损害。
5.药物治疗:若生活方式调整效果不佳,可遵医嘱使用非诺贝特、苯扎贝特等药物。
总之,要重视血脂异常,通过综合措施进行改善,定期复查血脂,预防心血管疾病的发生。
你有没有糖尿病或是血糖偏高的情况,要是有糖尿病的话,这种情况一般就是肝脏糖代谢出了问题,注意控制血糖
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