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食用龙眼干对身体有哪些益处
疾病：干眼症提问于 2024-12-04 18:35 -
病情描述：
龙眼干有什么好处
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回答1
食用龙眼干对身体有诸多益处，如补充营养、改善睡眠、益气补血、增强免疫力、保护心血管等。 1.补充营养：龙眼干富含葡萄糖、蛋白质、维生素 C 等多种营养成分，能为身体提供能量和营养支持。 2.改善睡眠：其含有一定量的褪黑素，有助于调整睡眠节律，改善睡眠质量。 3.益气补血：对于气血不足的人群，能起到较好的调养作用。 4.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。 5.保护心血管：可降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。 总之，适量食用龙眼干对身体有益，但需注意不可过量，以免引起上火等不适。同时，特殊体质人群如糖尿病患者应谨慎食用。
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