准备怀孕前男女都需吃叶酸吗

准备怀孕前，通常建议女性服用叶酸，而对于男性是否需要服用叶酸，存在一定的争议，但也有一定的益处。包括有助于提高精子质量、预防胎儿神经管缺陷、改善身体代谢等。 1. 女性服用叶酸：女性在备孕期间补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。一般建议从备孕前 3 个月开始服用，每天 0.4 - 0.8 毫克。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 2. 男性服用叶酸：有助于提高精子的质量和活力，减少精子中的染色体异常。虽然不是必需，但对优生优育有积极作用。 3. 预防胎儿缺陷：叶酸参与胎儿神经系统的发育，充足的叶酸能降低胎儿神经管缺陷的发生风险。 4. 改善身体代谢：叶酸对身体的新陈代谢起着重要作用，有助于维持身体的正常生理功能。 5. 个体差异：每个人的身体状况和叶酸代谢能力不同，可根据医生建议调整剂量。 总之，备孕期间女性服用叶酸是普遍推荐的，而男性是否服用可根据自身情况和医生建议决定。夫妻双方都应保持良好的生活习惯，为孕育健康宝宝做好准备。