-
吃米饭和馒头哪个更易使人长胖？
疾病：提问于 2024-12-05 10:41 -
病情描述：
吃米饭和馒头哪个更容易长胖?
-
回答1
吃米饭和馒头哪个更容易长胖，取决于多个因素，如热量、营养成分、摄入量、消化吸收情况以及个人的身体代谢等。 1. 热量：米饭和馒头的热量有所不同。一般来说，每 100 克米饭的热量约为 116 千卡，每 100 克馒头的热量约为 223 千卡。但具体热量还会因制作方式和原料有所差异。 2. 营养成分：米饭主要含碳水化合物，蛋白质含量相对较低；馒头中的蛋白质含量稍高于米饭，还可能含有更多的膳食纤维。 3. 摄入量：如果摄入的米饭或馒头量过大，超过身体的消耗，都可能导致能量堆积，从而增加长胖的风险。 4. 消化吸收：个体的消化吸收能力不同。有些人对米饭的消化吸收较好，有些人则对馒头的消化吸收更高效。 5. 身体代谢：基础代谢率高的人，即使摄入一定量的米饭或馒头，也能较快地消耗能量；而代谢率低的人则更容易长胖。 综上所述，不能简单地判断吃米饭还是馒头更容易长胖，要综合考虑多种因素。控制饮食总量，保持均衡营养，并结合适量运动，才是维持健康体重的关键。
-
- 袁天荣 医师 药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：临床药学问题。
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
