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晚上失眠白天还很精神怎么办
疾病：失眠提问于 2013-12-19 18:34 -
病情描述：
晚上失眠，白天特别精神怎么办
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回答1
你好，失眠一般是由于过分紧张导致压力大或者是精神因素造成的,最好采取自然疗法，白天多运动，特别是晚饭过后，运动会使身体有疲劳感，疲劳感达到一定晚上自然就容易入睡，饮食上建议多吃蔬菜、新鲜的水果等，给补充营养，不要吃辛辣生冷的食物，不要喝咖啡、茶等。
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- 王文平 副主任医师 中医科 保定市第一中医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及并发症。
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回答2
你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
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- 张国强 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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