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老年人营养补充：76岁长者适宜的膳食指南
疾病：提问于 2013-12-18 17:51 -
病情描述：
老年人营养补充：76岁长者适宜的膳食指南
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回答1
76岁老人补充营养需综合考虑饮食、运动、消化吸收、疾病影响和营养补充剂等因素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。
2.适量运动：选择适合的运动，如散步、太极拳，促进消化吸收。
3.关注消化：若消化功能弱，可少食多餐，食用易消化食物。
4.疾病管理：积极治疗慢性疾病，避免影响营养吸收。
5.合理补充剂：在医生指导下，适当补充钙剂、维生素D等。
总之，76岁老人补充营养要综合考量，根据自身情况制定个性化方案。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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