甘油三酯高时,饮食调整至关重要。需控制脂肪摄入、低盐饮食、合理控制体重,必要时结合药物治疗。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
1.减少高脂肪食物:避免动物内脏、油炸食品、奶油等。
2.控制碳水化合物:限制精制米面、糖果的摄入。
3.增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果、全谷物。
4.选择优质蛋白:如鱼、禽、瘦肉、豆类。
5.控制食物摄入量:避免暴饮暴食,保持七八分饱。
6.低盐饮食:减少盐的摄入,预防血压升高。
通过合理的饮食调整,有助于控制甘油三酯水平,维护心血管健康。
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